金针蘑不可以和什么一起吃

金针蘑不可以和什么一起吃

1.高高纤维食物

金针蘑带有很多的膳食纤维，而服用有时候整支服用的，肠胃难以彻底消化吸收掉，假如另外再和别的的高高纤维食物一起服用，则非常容易造成 消化不好，出便秘的症状。

普遍高高纤维食物：莴笋、苋菜、春笋、蒜黄等。

2.高钙食物

很多人都会补钙补锌，大家都了解钙的消化吸收必须维他命D的参加，而维他命D在身体中是比较有限的，通常补钙补锌群体都必须附加填补维他命D，而金针蘑中带有较多的磷，磷的消化吸收也必须维他命D的参加，会间接性的抑止优质蛋白质的消化吸收，减少补钙补锌功效。

普遍的高钙食物有：小动物骨骼、虾蟹等软甲食材、牛乳等。

3.凉性食物

金针蘑自身寒性，带有较多的凉气，因而不适合再和别的的寒凉的食材一起吃，以防加剧凉气，造成脾胃虚弱，出消化不好。

普遍凉性食物：鹅肉、茄子、东瓜、黑豆、丝瓜等。

金针蘑和什么一起吃*好是

1.牛肝

金针蘑与牛肝熬汤同吃，有清肝火利胆、养血明目地作用，可做为肝脏疾病病人的助饮食疗法菜式。

2.水豆腐

金针蘑与水豆腐一起吃，可以益智类强身健体，对肿瘤细胞有显著的抑制效果，适合于缺乏营养、血脂高、血压高、胆固醇高、动脉硬化、糖尿病患者、肥胖病、癌病病人服用。

3.鸡脯肉

金针蘑与鸡脯肉一起吃可提高记忆力、补气养血，能够推动智商的生长发育，提升身体的免疫能力，做到一定的增强体质的功效，也有着一定的延缓衰老，抗氧化性的功效。

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