中医养生为什么人容易阴盛阳衰气血不足

　　具体的解答如下;

　　1、呼吸和饮食，以养足身体的阳气。在呼吸方面，应该多去呼吸那种带着上天的灵气和草木万物的生机的新鲜空气;在饮食方面，要利用食物的特性来帮助阳气的生发，比如，体内有湿气是现代人的通病，湿为阴邪，能遏制阳气，薏米红豆汤可以祛除身体内的湿气，湿气除掉了，阳气自然生出来。此外还要注意食物的搭配，比如，酒与葛花同饮，可免醉酒;寒凉的螃蟹，要配上温性的生姜、苏叶同吃，才能预防痛风。

　　2、《黄帝内经》还告诉我们：动属阳，静属阴。现代人的身体缺乏正确的锻炼，使人体变得静多动少，阴气过剩，两者相加会同时伤害人体的阳气，导致我们的身体呈现出病理性的阳虚状态，使我们的阳气比古人更虚。

　　3、万物之生由乎阳，万物之死亦由乎阳。人之生长壮老，皆由阳气为之主;精血津液之生成，皆由阳气为之所化，但是，我们所处的时代、环境、生活给我们的阳气实在太少了，因此我们今天才会有各种各样的疾病缠身。

　　4、人的情绪在什么时候波动*大呢?还是在阳气不足的时候。阳气充足的人乐观、通达，阳气不足的人悲观绝望，忧思绵绵。所以，把阳气升提起来了，人的精神面貌就会有一个重大的改观，所谓「七情」产生的病，也都会统统离我们远去。即使偶尔不慎生病，人体的自愈功能也会在*短时间内把我们的身体修复如初。

　　5、所谓衰老，就是阳消阴长而已。衰老是自然规律，但是，通过努力却可以使衰老延期，一直延期到自然赋予我们寿命的*限。当人活到天年的时候，死亡不再是什么可怕的事情，而是一种大解脱、大欢喜。

　　可以看到在现实生活中，一些身体不好的人面色无光，面色蜡黄，而且双眼没有精气神，有一些营养不良气息等等的，常见症状，能以天地为食多种多样的食物，加上适量的运动，一个好的心情是我们健康养生调整呼吸和饮食的一大重点，所以小伙伴们一定要特别注意，阳气旺盛以后身体就很少出现一些病症。