白领养生注意事项讲解
具体的解答如下;
1、起居不硬熬
每当晚上感到头昏思睡时不要硬撑,不可强用浓咖啡、浓茶去刺激神经,以免发生神经衰弱、高血压、冠心病等。
2、口渴时
渴是人体缺水的信号,表示体内细胞处于脱水状态,如果置之不理,硬熬下去则会影响健康。
3、肚子饿时
不要随便推迟进食时间,否则可能引起胃肠性收缩,出现腹痛、严重低血糖、手脚酸软发抖、头昏眼花,甚至昏迷、休克。经常饥饿不进食,易引起溃疡病、胃炎、消化不良等症。
4、身体疲劳不熬
疲劳是身体需要恢复体力和精力的正常反应,同时也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不立即采取措施,人体就会积劳成疾,百病缠身。
5、身体患病不熬
压力大的中年人,其大脑、心脏、肝肾等重要器官生理功能都在不知不觉中衰退,细胞的免疫力、再生能力和机体的内分泌功能也在下降。
白领养生时，我们工作的疲劳和压力需要及时的释放，而且需要多多的补充，水分日常可以适量的休息，达到缓解身体疲惫不堪的状态，有效避免一些疾病的产生白领养生可以做到以上分享的5点。
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