孕期为什么要做运动

　　具体的解答如下;

　　1、适当的、合理的运动能促进孕妈咪消化、吸收功能,可以给肚子里的宝宝提供充足的营养,到时候会有充足的体力顺利分娩,分娩后也能迅速恢复身材。

　　2、怀孕期间进行适当的运动,可以促进血液循环,提高血液中氧的含量,消除身体的疲劳和不适,保持精神振奋和心情舒畅。让胎宝宝获得更多的血液供氧,加快新陈代谢,促进胎宝宝的大脑和身体的生长发育。

　　3、孕期运动能刺激胎儿的大脑、感觉器官、平衡器官以及胎儿和呼吸系统的发育。

　　4、适当运动可以促进母体及胎儿的新陈代谢,既增强了孕妇的体质,又使胎儿的免疫力有所增强。

　　5、运动时由于孕妇肌肉和骨盆关节等受到了锻炼,也为日后顺利分娩创造了条件。

　　6、室外运动时,准妈妈可以接受更多的光照,有利于促进维生素D的合成,进而补钙,促进胎宝宝的骨骼发育。

　　7、适当运动可以减轻孕妇的情绪波动,放松心情,有利于胎宝宝良好的性格形成。

　　适当的孕期运动可以帮助我们在生产的时候事半功倍，更加顺利的生产，而且怀孕期间有效提高血液中的含氧量，消除身体的疲惫，所以有效锻炼的方法还可刺激胎儿的大脑，让宝宝发育平衡器官和呼吸系统更加的强壮，适当的运动还有利于我们包宝宝吸收营养和体质，所以在孕期可以安排合理的运动。