吃哪补哪怎么吃猪腰子才能更好地补肾

　　1、猪腰子汤

　　将猪腰子洗净去掉腺，然后切成条，反复用水冲洗;

　　洗净之后放料酒、盐、醋抓匀，腌20分钟以上去腥。腌好洗净沥干水分;

　　锅里放适量的油，炒香姜蒜片之后放入猪腰子爆炒;

　　炒熟之后加适量的水大火煮开，放适量的盐调味即可盛出食用;

　　这个猪腰子汤比较鲜美，没有放很多的调料来出味，所以补肾效果*好了。

　　2、韭黄炒猪腰子

　　将韭黄和猪腰子都洗净切段(条);

　　将猪腰子冷水下锅，焯一下，然后捞出过冷水;

　　锅里放油，爆香生姜末和香葱末，然后将猪腰子沥干水分倒入一起翻炒均匀后盛出;

　　锅里再放一点点油，放入韭黄，炒熟之后放入炒好的猪腰子，并加入适量的盐、白糖、白胡椒粉和鸡精粉调味即可。

　　这道韭黄炒猪腰子不仅能够补肾理气，还能够缓解由于肾虚导致的腰腿酸痛、遗精、水肿等症状。

　　3、辣烤猪腰子

　　将猪腰子洗净去掉中间的白线(骚线)，切成小块之后用厨房用纸擦干表面的水分;

　　将猪腰子块穿成串，放在盘中备用;

　　将烤盘铺上锡纸放在烤箱中，选择200度预热，预热完成之后放入猪腰子串，烤10分钟之后将串串上均匀撒上盐、孜然粉和辣椒粉，放进去继续烤10分钟(中途如果发现锡纸上面有流出来的水要及时倒掉，避免其影响烤串的风味)。

　　这道辣烤猪腰子味道很美，不用腌制也能烤出好味道，但是相比较上面两种做法，它的补肾效果没有那么好，但是它好吃呀!

　　相信经过上面的介绍大家都对猪腰子的吃法有了一定的了解，大家不妨每一种方法都试一下更好的选择出更适合自己的吃法。也许*适合别人的吃法不一定是*适合你的，美味的吃法也不一定是*有利于身体的，可以多尝试几种做法多加尝试找到*适合自己口味的那一种。