月经不调的症状和饮食

【症状】
月经不调是妇女的常见病症，指的是月经的周期、经期、经量、经色、经质异常等现象。月经不调包括的范围很广，是一组妇科病的总称。常见的有月经先后无定期、经期延长，以及月经过多、月经过少等。临床上主要表现为：月经周期超前或错后7日以上，或月经不按周期来潮，或先或后；月经量较以往明显增多或明显减少；可有不同程度的腹胀腹痛以及全身不适的反应。

【主治原则】
中医认为，本病主要是由于郁怒忧思、过食辛辣寒凉食物、经期感受寒湿、忽视卫生，以及多病久病等内外因素，导致气血不调、脏腑功能失职、冲任两脉损伤而成。月经不调的治疗重在调经治本，根据不同的病因采取不同的治疗方法，补肾健脾，理气活血，使气血调和，阴阳相和。

【宜食】
1.月经不调的女性适宜多食用藕。藕是一种清热补血之品，有止血凉血的功效，能保持经血通畅。所以，月经不调患者宜适当食用藕。
2.月经超前量多且属于血热者，适宜食用花生衣、百合、荸荠、黄花菜、黑木耳等清热止血食物。
3.月经超前量多且属于气虚、气不摄血者，适宜食用豆腐、银耳、莲子、龟、鸭、鹅、蛋白、鳖、蚌肉、粳米、小麦、绿豆、桑葚、蜂蜜等清补食物。
4.月经后期量少且属寒凝气滞血淤者，适宜食用羊肉、山楂，且饮食中可加桂皮、黑醋、生姜、葱、蒜、胡椒、芫荽、茴香、丁香、黄酒等属于温经理气活血的食物。
5.月经后期量少且属于肾亏血虚者，适宜食用牛肉、羊肉、母鸡、桂圆、荔枝、狗肉、猪腰、猪肝、鳝鱼、蛇肉、饴糖、红糖等温补食物。
6.月经紊乱、先后无定的女性适宜食用山楂、橘、柚、佛手、豆芽、猪肝、香椽、小麦等舒肝养肝的食物。

【忌食】
1.月经超前量多且血热妄行的女性患者应忌食辣椒、胡椒、姜、韭、葱、蒜、牛羊狗肉之类辛辣、刺激、破气动火之物。
2.月经过量少且虚寒气滞的女性患者应忌鸭、鹅、蟹、鳖、河蚌、田螺、黄瓜、冬瓜、菠菜、苋菜、萝卜、柿子等生冷滑腻、性质寒凉的食物。

【食疗偏方】
香附牛肉汤
原料：香附15克，牛肉100克。
制法：将牛肉切块与香附（打碎）一起放入沙锅内，加水适量，用小火煎20分钟，加入盐少许，即可食用。
功效：疏肝理气，补血调经适用于肝郁血滞引起的月经不调及产后恶露不尽患者。
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