肾结石临睡前不宜喝牛奶
肾结石临睡前不宜喝牛奶
肾结石患者适量饮牛奶（每天不宜超过100毫升）对健康是有益的。不过很多人临睡前喝牛奶，这是一种不好的日常生活习惯，这种生活习惯对于肾结石患者而言，是非常不好的。
这是因为，人在进入睡眠之后，排尿减少，新陈代谢放缓，尿中各种有形物质增加，造成尿液变浓，其中的有形物质如果出现沉积，就会导致结石病的发生或加重。牛奶中含有高量的钙离子，肾结石中大部分都含有钙盐，结石形成的*危险因素是在尿浓度较高的时候钙突然增高。因此，肾脏患者在睡前喝牛奶，然后2个小时后，就是钙通过肾脏排除的高峰，如果此时正处于睡眠状态，就会使尿液中的钙盐浓度在短时间内增多，而由于人处于睡眠状态，过多的钙盐无法及时排出，就容易导致结石的加重。
综上原因，菜瓢谷提醒各位肾结石患者，如果有喝牛奶的习惯，*好在白天或睡前4小时饮用，而且还要在睡前充分排尿。
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