高血压患者不能多吃盐
高血压患者不能多吃盐
近年来科学研究证明，吃盐过多对人的健康有害，尤其是高血压患者更不应当多吃盐。而且，摄入的食盐量越多，高血压的发病率就越高。究其原因，主要是以下两点：
1.食盐的成分是氯化钠，钠盐有吸水的作用，如果人体摄入盐分过多，血管中的水分就会增加，钠在体内就可以引起体液，特别是血容量增加，再加之细胞内外钾、钠的比例失调，使红细胞功能受损，血流黏滞，流动缓慢，从而导致血压升高，心脏负担加重。
2.食盐中的钠成分，在内分泌的作用下，能使血管对各种升血物质的敏感性增加，从而引起小动脉痉挛，使血压升高，同时还促使肾脏细小动脉硬化的过程加快，这也会使血压升高。
有调查显示，在吃盐多的人群中，患高血压的发病率10%，吃中等量盐者高血压发病率占7％；而在吃盐*少的地区，其高血压的发病率不足1%。
因此，高血压病人不宜吃盐过多。一般来说每日的食盐量应控制在4克以内。在这里，菜瓢谷小编也提醒大家，即使正常人也要吃盐太多，一般每人日吃盐量4～5克为宜。
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