雪梨青瓜粥的做法及营养
雪梨青瓜粥的做法及营养
雪梨青瓜粥的口味特点：香甜清香。有益气理血的功效。 其做法如下：【原料】糯米稀粥1碗，青瓜（即去皮的黄瓜）1条，雪梨1个，山楂糕1块。【调料】冰糖1大匙。【做法】1：雪梨去皮、核，洗净切块；青瓜洗净，切条；山楂糕切条，备用。2：将锅中放入稀粥，上火烧开，下入雪梨、青瓜、山楂条及冰糖，拌匀，用中火烧沸，出锅装碗即可。【营养价值】青瓜有降血糖的作用，对糖尿病人来说，是*好的亦蔬亦果的食物。青瓜中还含苦味素，具有抗癌的作用。【温馨提示】烧开即可食用，不宜久煮。预计制作时间10分钟。制作难易程度：☆
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