高血压的饮食原则

食盐（氯化钠）是人体必可不少的重要物质。但是，常生活中如果盐分摄取过多的话，我们的身体为了保证血液中正常的盐分浓度，就会从组织干细胞中大量吸收水分，从而造成血液量的增加。这部分增加的血液量就会给我们的心脏带来额外的压力。在帮助身体排出盐分这方面*具有代表性的食物当数海带。用海带泡水喝，每天一次，会有非常好的效果。除此之外，裙带菜小松菜、茼蒿、番茄以及香菇都有很不错的效果。

另外，在不食用其他食物的前提下，每天喝900毫升的糙米汤，坚持2～3天（因人而异），会在不同程度上缓艇高血压的症状。

*后，推荐一款黄豆腌渍汁，帮助高血压患者降低胆固醇。其做法如下：

1.选取干燥的大豆一杯，冲洗干净，然后阴干半天，开文火用煎盘轻炒，不要炒糊。

2.在锅里加入1/2杯的米醋，酒和料酒各1大匙，外加1/2杯的汤汁，煮沸后冷却。

3.将一段5厘米长的海带，和炒制好的大豆一起装瓶，再倒入调好的汤汁，腌制一周后，即可食用。

黄豆腌渍汁每天喝一杯就足够了，时间可以选择在上夜班时或者隔天清晨。
    以上【 高血压的饮食原则 】文章内容为部分列举，更多检测需求及详情免费咨询机构在线顾问：13262752056 (微信同号），做检测上百检网-出具检测报告具有法律效力。