动脉硬化吃什么食物好

一、黄豆

黄豆中含有的丰富的蛋白成分，可以降低胆固醇的含量，其丰富的亚油酸和卵磷脂能够保证血管壁干净，而且可以促进大脑的血管恢复，在中国经常被用于因脑卒中引起口齿不清等情况。

二、海带

海带能够防止血栓，降低胆固醇值。具体做法是：海带用水浸泡一晚，每天早上按时饮用。

三、洋葱

洋葱*外面的茶色的皮煮出来的汁水，能够预防高血压、动脉硬化和脑卒中。洋葱本身也含有丰富的维生素C，具有很好的强化血管壁的作用。

四、冻粉断食

冻粉断食，又叫琼脂、凉粉，原料为石花菜。会促进依附在血管壁上的废弃物流通，净化血液，从而起到改善动脉硬化的作用。

五、牛膝

牛膝，多年生草本植物，分布广泛，有利尿功效，有助于改善动脉硬化。之所以用“牛膝”来命名，是因为为其形状线条和牛的膝盖纹路很相像，表面带刺因此经常会贴在衣服上。冬天时将其粗大的根挖出，用水洗净，放在太阳下晒干。此外，要注意牛膝具通经的作用，所以并不适合孕妇。

六、红花

中医认为红花具有活血通经、散淤止痛功效。可将红花放在太阳下烘干保存。

七、艾草

艾草多生长在山上及平原，二月生苗，成丛状。主要功效为回阳，理气血，逐湿寒，止血安胎。因具有净血作用和造血作用而广为人知的艾草茶可以促进血液循环，预防动脉硬化。

八、蕺菜

蕺菜由于具有净化血液、强化血管作用而广为人知。配合艾草茶饮用效果显著。

九、葵花子

葵花子中含有丰富的不饱和脂肪酸，在降低胆固醇方面疗效显著。方法是将干燥的葵花子烘炒后食用。

此外，将生的涩柿子汁添加萝卜泥饮用，也能预防和改善动脉硬化。还有的地区经常用松叶酒来预防和改善动脉硬化。每天饭前饮用1小盅。
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