引起水肿的原因及怎样消除水肿

【水肿的原因】

人体大约有70%水分。这些水分不仅存在于细胞，还存在于血液和细胞与细胞之间。面部和眼皮、脚部等水肿的原因是皮下组织积蓄了过多的水。水肿除了盐分和水分摄取过多、长时间站立、疲劳、睡眠不足的原因之外，高血压、肾脏功能障碍、更年期以及月经不调也会导致水肿。妊娠和血压变高的时候会水肿；湿度高的梅雨季节会使水分蓄积在体内，身体也会特别容易水肿。

钠元素摄取过多是造成水肿的原因。另外，化学调味料、咖啡因、酒精、油炸物、动物性蛋白质、巧克力、咸菜等食物摄取过多也会引起水肿。白果、辣椒、糯米、白辣蓼等食物会引起排尿不畅，畅，加重水肿。

【水肿的治疗】

常见的治疗水肿的食物有绿豆、赤豆、老姜、冬瓜、蚕豆、苹果，西瓜、薏米、萝卜、独活、裙带菜等。钾元素能有效排出体内多余水分，冬瓜、蚕豆、苹果、西瓜等食物中富含钾元素。用利尿作用的食材也可以排出体内多余的水分，薏米、赤豆、绿豆、萝卜、独活、裙带菜等食物具有这种功效。

此外，湿度比较高的季节，可以通过食材将多余的水分排出，按摩淋巴也很有效果。
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