肝火旺盛怎么调理
肝火旺盛*重要的解决办法，就是喝水，能够补充人体所需的大量水分，这样就能够让大量的水分去解毒和排毒。并且起到保护肝脏的作用，所以大家平时一定要多喝水。
另外，我们要吃一些健脾护肝的食物，比如说一些绿油油的食物，菠菜、西蓝花、黄瓜、绿豆等。还有就是“肝性喜酸”的小伙伴可以多吃西红柿、山楂之类的，能够预防感冒哦。
还有就是一定要保证足够的睡眠，现在的年轻人都很能熬夜，有时候会整宿整宿的不睡觉，不过晚上11点到3点之间，是排毒和修复的*佳时段，如果这时候你在熬夜就很可惜了。
*后，我们一定要保持良好的心态，并且要进行适当的体育运动，这才是减肥*直接的办法，千万不要操之过急，饮食的话*主要的就是以清淡为主，油炸油腻*好不要碰。
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