天气干燥，10种食物止咳润肺

天气干燥，容易导致人体津液缺乏，损阴伤肺，可以吃一些滋阴润肺的食物，缓解这种疼痛。那么究竟润肺的食物有哪些呢？下面为大家介绍养肺润肺的食物。

1、萝卜

吃萝卜能够促进健康，对清肺、润肺也是好的。就颜色来说，萝卜的白色刚好对应五脏中的肺部。另外，食用萝卜还能下气、消食。对于清肺化痰也是非常有效的。

2、山药

山药是润肺的*佳食品之一，大家在平时的时候可以吃。*好的吃法是做山药粥，或者是直接清炒山药就可以了，不适合与其他的食物相配。

3、梨

这个大家都清楚，梨水是用来清肺的，润肺的。所以，梨对于肺来讲是好东西，因为水多，又好消化。*好的吃法是，做成梨汤，或者是梨水，加入冰糖，吃梨肉喝汤，就好。

4、百合

百合是白色食物，而肺就适合吃白色的食物，所以，对于百合来讲，也是适合润肺的。百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状。

5、银耳

银耳也是中医推荐的用于润肺养肺的食物之一，被称为“穷人的燕窝”，具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。

6、木耳

木耳富有天然植物胶质，又具有滋阴润肺、益胃生津的效果，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、痰中带血、喉咙干燥等症状，可说是养阴润肺的*品；此外，其中所含的膳食纤维还能帮助肠胃蠕动，对于有便秘困扰的人也有助益。黑木耳与白木耳也具相同功效，且黑木耳的营养价值更高于白木耳，对保护肠胃、养颜美容、强化免疫力等很有帮助。