秋天干燥，7种水果来润肺！

秋天到了，天气也变得干燥起来，很多人都会容易出现嗓子干燥、咳嗽的症状，这是很常见的一种现象。我们可以多吃些水果来润肺，给身体补充水份，那么秋天润肺适合吃哪些水果呢？

1、梨子

梨子有“百果之宗”的美誉，味甘性凉，营养丰富，是润肺的*水果，口感清脆香甜，又具有清热生津、润肺化痰、润燥解毒的功效。梨子如果与甘蔗榨汁饮用，效果更佳。

2、柿子

柿子味甘、涩，性寒，富含蔗糖、葡萄糖、蛋白质、 碳水化合物、胡萝卜素、维生素C、钙、铁等人体必需的营养物质，有清热润肺、止咳化痰、养阴润燥、健脾益胃的功效。对于燥热咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。

5、甘蔗

甘蔗是水果中*的茎用水果，也是水果中含纤维(包括非膳食纤维)*多的一种水果。甘蔗水分充足，性温和，入肺、胃二经，有清热生津、补肺润肺、润燥化痰的功效，可治疗肺热咳嗽、气喘痰多、口干咽燥等症状。

6、荸荠

荸荠又叫马蹄、尾梨，既可以当水果又可以当蔬菜吃，其性凉，味甘，入肺、胃经，有清热化痰、润肺止咳、消食醒酒、益气开胃等功效。如果与蜂蜜共用，润肺效果更好。

7、橄榄

橄榄又名青果，营养丰富，特别是橄榄果含有丰富钙质和维生素C，于人大有益处。中医认为，橄榄性平，入肺、胃经，被称为“肺胃之果”，有润肺化痰、清热利咽、生津解毒的作用，可以用于治疗咽喉肿痛、肺热咳嗽。