养肺适合吃什么食物？8种食物*养肺

作者：来源： 2023-02-03 16:45 浏览次数：次

肺是人体的娇脏，也是健康的*道防线，一旦肺出现了问题，各种疾病也就都找上身来。那么，吃什么对肺*好呢？

1、山药

山药是润肺的*佳食品之一，大家在平时的时候可以吃。*好的吃法是做山药粥，或者是直接清炒山药就可以了，不适合与其他的食物相配。

2、百合

百合性平、味甘，有润肺、养肺、止咳等作用。除含有碳水化合物、卵白质、钙、磷、铁等养分素外，还含有秋水仙碱等多种生物碱。这些生物碱身分具有养心安神、润肺止咳的成效，对人体十分无益。

3、银耳

银耳也是中医推荐的用于润肺养肺的食物之一，*好的吃法，就是直接打成汤，*好加枸杞还有红枣，这样，会让银耳的效果更出众，记得加白糖。

4、白萝卜

萝卜含葡萄糖、果糖、维生素C、芥子油、木质素等成分，生食熟食都可以。白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，加强食欲和止咳化痰的作用。

5、石榴

石榴有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。

6、甘蔗

蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止咳，有“天生复脉汤”之美称。可用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

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