保护血管的7种食物，预防老年痴呆

当我们的血管出现血液流通不畅的时候，我们就容易患上阿尔茨海默病，也就是老年痴呆症，所以在日常生活中人们应该要注意预防心血管疾病。

保护血管的食物

1、茄子——软化血管

茄子含丰富的维生素P是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。

2、裙带菜——血液排毒

裙带菜的口感*佳，早已成为女人宠爱的食物之一！但很多人还不知道，它含有神奇的褐藻糖胶，不但能增强肝功能，还能提高免疫力的作用。众所周知，肝脏是人体重要的造血机构，只要它健康，血液自然清澈。

另外，裙带菜还含有*无二的海藻黏液，将血液中附着的钠元素排出体外，从而达到为血液清毒的目的。

3、黑豆——催化血液循环

很多人都知道黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，并积*输送到全身，让女人面色红润，内分泌也达到平衡状态，改善怕冷状况。这都要归功于黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且*其容易被人体吸收，效果不可小视。

4、猕猴桃——柔韧血管

猕猴桃的维生素C含量相当丰富。每100克猕猴桃中，含有69毫克维生素C，是合成骨胶原必不可少的原料之一。当体内的骨胶原充足之时，就可以帮助我们打造柔韧性强的血管，并且具有调节血压的作用。