食醋的6大养生功效

作者：来源： 2023-02-03 16:45 浏览次数：次

醋是我们生活中常用的调味品之一，功效作用颇多，既能入菜食用，也可作药用，还有即为强大的美容护肤功效，受到很多爱美女性的推崇，下面就一起来看看醋的功效吧！

1、降压降脂

每天坚持饮用一大勺醋，可以刺激人体的血管细胞分泌一氧化氮，它能起到扩展血管、保证血液畅通的作用，从而也能降血压。

2、控制血糖

餐前5分钟喝30毫升、醋酸含量为6%的醋，在降低血中葡萄糖、胰岛素和甘油三酯水平的同时，还能延缓肠道对葡萄糖的摄取速度，帮助降血糖。

3、促进钙吸收

适当的吃一些醋还可以帮助促进钙质的吸收，对我们的骨骼非常的有帮助，在熬骨头汤或炖鱼时不妨加入一些食醋，它可以帮助骨头中的钙质溶出，增加钙质的摄入。

4、有助减盐

在中国，摄入食盐过多是诸多高血压的关键成因之一。在烹饪时可以适当加入食醋，可以有效减少盐的摄取量。

5、消毒杀菌

中医典籍《医林纂要》里记载，醋能够“杀鱼虫诸毒”，醋有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等细菌，对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天多吃点醋，能起到杀菌消毒的作用，有效地避免肠胃道病菌的传染。

6、减少结石的发生

有吃醋习惯的人，胆结石、肾结石和膀胱结石的发生率都比不吃醋的人低。

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