推荐6款凉茶，消暑解热做法简单

夏季已经来临，现在我们能在市场上买来的凉茶普遍含糖量较高，而且购买的凉茶在消暑保健功能上也大打折扣。下面给大家推荐6种凉茶的做法，自己在家就可以做，不仅能消暑解热做法还简单，下面就来了解一下吧！

1、桃叶解暑茶

做法：将50克桃叶放入杯中，加入500毫升水煎至一小碗的量，凉后即可饮用。

功效：此茶能清热解毒、消炎止痒，适用于有皮肤疾病的人饮用。

2、荷叶丝瓜茶

做法：分别称取鲜荷叶、银杏叶、扁豆花、丝瓜皮、竹叶各15克，洗净后放入锅中，加水煎成药汁，滤去沉渣，然后加入适量白糖、20克银耳，加入开水冲泡，凉后即可饮用。

功效：此茶可清热解暑。

3、乌梅解暑汤

做法：取4颗乌梅，白糖适量，加入1000毫升水，煮20分钟，凉后即可饮用。

功效：此茶可生津开胃。

4、西瓜皮凉茶

做法：将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。

功效：这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过，寒性体质及胃寒的人忌用。

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