8种平民菜,却被称为“长寿菜”!

8种平民菜,却被称为“长寿菜”!

山珍海味虽然好吃,却不一定健康。如今饮食养生成了人们关注的话题,营养健康往往摆在首位,今天小编介绍的这些家常菜菜看似不起眼,却被老祖宗称为“长寿菜”、“救命菜”。

1、小白菜——稳定血压

小白菜又称上海青或油白菜。小白菜是钾元素的一个*佳来源,而钾元素有助于增长肌肉和保持血压处于正常水平。

它还富含多种维生素,能增强免疫系统功能,增加白血球的活性和提高人体对毒素所产生的反应。

2、甘蓝——天然胃药

常年患胃病的朋友可以多吃甘蓝,这是一种天然的养胃药,比你吃药要好得多。甘蓝被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U,不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。有利于激素分泌,帮助乳房发育。

3、茵陈——防治肝病

茵陈是一种野菜,每年三月药效*佳,尤其对黄疸型肝炎有很好的治疗效果!也可以防治各种肝病,每年季节一到一定要吃些。

4、胡萝卜——明目

橘黄色的蔬菜,类似胡萝卜、南瓜等都含有丰富的β-胡萝卜素,对于干眼症来说,犹如天然的眼药水。还有蛋黄中含类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素等抗氧化物,能够帮眼睛延缓衰老。

研究显示,坚持每天吃一个鸡蛋,只要5个星期,就能见效。蛋黄颜色深的鸡蛋含有更多的叶黄素和玉米黄素,护眼效果更好。


    以上【 8种平民菜,却被称为“长寿菜”! 】文章内容为部分列举,更多检测需求及详情免费咨询机构在线顾问:13262752056 (微信同号),做检测上百检网-出具检测报告具有法律效力。

消费品检测推荐

18269766752(微信同号)
扫描二维码关注我们

扫描二维码 关注我们